Лесен диетичен режим
MINOLTA DIGITAL CAMERA

Ден 1
Разтоварващ плодов ден. Неограничено количество от един вид плодове или зеленчуци. Една-две кофички обезмаслено кисело мляко. Изпийте поне 2 л. вода и/или слаб чай (билков или зелен).

Ден 2,3,4
Закуска: чай или кафе без захар
1 сварено яйце
300 мл. доматен сок, който може да бъде заменен с домат или пресен зеленчук по избор
1 филийка пълнозърнест хляб

Закуска в 10 часа: 100 г плод според сезона
чай или кафе без захар

Обяд: 150-200 г салата според сезона и същото количество телешка/пилешка пържола без кожа или риба

Закуска в 16 часа: 200 г обезмаслено кисело мляко

Вечеря: 150-200 г салата според сезона
омлет с извара (2 яйца, 50 мл. прясно мляко, 5 мл олио, 25 г извара и магданоз)
200 мл натурален сок или фреш без захар.

Ден 5
Разтоварващ плодов ден. Неограничено количество от един вид плодове или зеленчуци. Една-две кофички обезмаслено кисело мляко. Изпийте поне 2 л. вода и/или слаб чай (билков или зелен).

отслабванеотслабванеПродукти за отслабване вижте тук …

Facebook Comments

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *