Как чувствата ни разболяват?!
sultry-feelings-1510379

Все по-често се говори за връзката между психиката и тялото ни. Признавам си, че в началото не ми изглеждаше логично и не му обърнах внимание. Поинтересувах се едва когато сама забелязах връзката между собствените ми емоции и физическите реакции на тялото ми. Специалистите го наричат психосоматика. И ето какво открих по въпроса, естествено пречупено през погледа ми на коуч:

1. Болки в краката.
Въпроси:
– В разрез с кои свои ценности живея?
– По какъв жизнен път съм поел(а)?
– Кои свои цели следвам?
И ако отговорите на тези въпроси не са ви достатъчни, да се насочите към предизвикателството пред вас, то:
Отпуснете се на тихо място и си представете различни моменти от всекидневието си. Картината на ситуацията, която предизвика някакви негативни или тревожни емоции, може би е нещото, което е добре да промените.

2. Неприятни усещания в ръцете (схващания, изтръпвания и др.)
Въпроси:
– Какво във взаимоотношенията ме напряга?
– Как да подобря общуването и комуникацията на този етап?
– Какво пречи да бъда уверен(а)?
И ако отговорите на тези въпроси не са ви достатъчни, да се насочите към предизвикателството пред вас, то:
Наблегнете на физическите упражнения за гъвкавост. Гъвкавостта на тялото ще промени и мисленето ви, ще станете по-уверени и свободни. Всички занимания за координация ще свалят и бариерите ви при общуване. Подходящи за всякакви танци, йога или всякакви подходящи за вас занимания.

3. Често главоболие.
Въпроси:
– Какво се опитвам да контролирам?
– Какво най-често ми създава вътрешно напрежение?
– Какво ще стане ако не се притеснявам непрекъснато за различните житейски ситуации?
И ако отговорите на тези въпроси не са ви достатъчни, да се насочите към предизвикателството пред вас, то:
Положете максимални усилия поне за ден да се оставите на живота да си тече и сам да ви подсказва правилния път. Разтоварвайте по-често.

4. Проблеми с очите.
Въпроси:
– Как приемам реалността?
– Какво е истината за мен?
– От какво ме е страх?
И ако отговорите на тези въпроси не са ви достатъчни, да се насочите към предизвикателството пред вас, то:
Поемете дълбоко дъх и погледнете реалността в очите, свалете черните или розовите си очила. Оценете ситуацията и своята роля в нея и действайте смело.

5. Болки в сърцето.
Въпроси:
– От какво съм разочарован(а)?
– Кой и как ме обиди?
– Кой ми липсва?
И ако отговорите на тези въпроси не са ви достатъчни, да се насочите към предизвикателството пред вас, то:
Доверете се на близките си, поискайте или не отхвърляйте подкрепата им. Поплачете, излейте мъката си пред някой или потърсете помощта на специалист.

6. Скованост в раменете.
Въпроси:
– За какво се чувствам отговорен(на)?
– С колко задачи съм се заел(а)?
– Кой може да ме отмени в задачите?
И ако отговорите на тези въпроси не са ви достатъчни, да се насочите към предизвикателството пред вас, то:
Помислете кой освен вас може да се справи с ангажиментите и делегирайте. Оставете само задачите, за които наистина сте отговорни само вие.

7. Проблеми със стомаха.
Въпроси:
– За какво съм гневен(на)?
– На кой съм гневен(на)?
– Поради какви причини прикривам гнева или раздразнението?
И ако отговорите на тези въпроси не са ви достатъчни, да се насочите към предизвикателството пред вас, то:
Действайте открито, намерете момент и подходящите думи, за да разкриете чувствата си.

8. Болки в гърлото.
Въпроси:
– Кои са прикритите ми желания?
– Кои чувства не изразявам?
И ако отговорите на тези въпроси не са ви достатъчни, да се насочите към предизвикателството пред вас, то:
За начало намерете доверен човек и започнете да разкривате чувствата и желанията си пред него. Научете се да споделяте емоциите и плановете си с тях и ще свикнете да го правите винаги, когато е нужно.

9. Чести хреми/ринити.
Въпроси:
– За какво не плача?
– Какво ме кара да не плача?
И ако отговорите на тези въпроси не са ви достатъчни, да се насочите към предизвикателството пред вас, то:
Наплачете се, ще получите не само душевно, но и физическо облекчение.

10. Проблеми с белите дробове/пневмония.
Въпроси:
– Как организирам времето си?
– Какво мога да направя, за да не се претоварвам прекалено много?
И ако отговорите на тези въпроси не са ви достатъчни, да се насочите към предизвикателството пред вас, то:
Приоритизирайте задачите, разпределете времето си. Променете начина си на живот така, че да бъдете по-ефективни без да хабите много енергия.

Специалистите са на мнение, че в 80% от случаите, болестите стават хронични, поради стрес и преумора.

Това не обхваща всичко, което съм открила. Също така и съветът ми да си правите редовни профилактични прегледи при личния лекар, е валиден. Самолечението не е препоръчително и не всички болести са психосоматични.

Грижата за вашето здраве е във вашите ръце!

Facebook Comments

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *