Закуската, обядът и вечерята на всеки от двата дни се състоят от едно и също нещо: – 1 чаша ябълков…

През деня се яде на малки порции по всяко време, когато почувствате глад. На ден средно се отслабва около 1…

За да бъдете слаби и да победите битката с килограмите, ето най-честите въпроси и отговори относно храненето и отслабването: Въпрос:…

1. Чрез натиск – натискайте в продължение на 15-20 секунди, с показалец, точката между носа и горната устна. Натискът се…

Закуска: чаша кисело мляко с 10 г захар Обяд: 100 г безсолна извара с парче твърд пшеничен хляб (100 г)…

Следвайте тези 7 правила и ще избегнете йо-йо ефекта от диетите: 1. Компенсирайте – ако прекалите един ден с храната,…

Закуска: 2 чаши кафе или чай без захар 2 тънки филийки хляб 2 рохки яйца 3 домата Обяд: 250 г…

Това е една приятна, полезна и лека за организма, диета. Може да се спазва не повече от седмица. Сладоледът е…

Закуска: 1 купичка пресни ягоди с 2 супени лъжици мляко (не повече). Можете да добавите захарин или да използвате сока…

Закуска: чаша прясно мляко Обяд: 300 г картофено пюре Вечеря: картофена салата (259 г картофи, 1 твърдо сварено яйце, сол,…