Когато безпокойството надделява, направете тези три неща!
i-m-not-sure-1438977

Почти всеки човек знае и е усещал значението на думата безпокойство. Някои дори по-често се сблъскват с него.
В днешния свят безпокойството е станало част от ежедневието на много хора с различни професии, на различни възрасти и с различен материален статус.
Безпокойството ни прави напрегнати, отразява се на стомаха, води до главоболие и други физически усещания и заболявания.
Най-често тази тревога е породена от чувство на страх: за бъдещето или по миналото.
Ще цитирам д-р Карел: „Човек, който не знае как да се бори с чувството за безпокойство, умира млад“
Дали е имал предвид физически или емоционално, не знам. Сигурна съм в едно: безпокойството се отразява на качеството на живот.
А как ви изглежда да живеете в рамките на един ден?
Да се изолирате от рамките на миналото и бъдещето?
Да приемете, че бъдещето е днес, т.е. да концентрирате максимално своя ентусиазъм, мотивация и усилия в днешния ден, за да се подготвите за утрешния? А миналото няма как да поправите, приемете го!

Спешни мерки при ситуации, които повишават чувството ви на безпокойство:
1. Задайте си въпроса: Какво може да се случи в най-лошия вариант на ситуацията?
2. Подгответе си варианти за това как бихте реагирали в този най-лош случай.
3. Поемете дъх, премислете отново ситуацията и намерете начин да подобрите този най-лош вариант.

И не забравяйте вредата, която безпокойството ви нанася: физическа и емоционална!

Facebook Comments

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *