Какво да правим и какво не, за да имаме красива коса?
curly-girl-1538409

Има доста фактори, които ни пречат да имаме онези коси от рекламите:

1. Неправилната грижа – захващане с ластик и шнола на едно и също място, неподходящите шампоани и балсами, сушенето със сешоар с повече от 60 градуса, честото химическо третиране.
Съвет: Няма химическо средство, което да измени структурата на косъма. Съставките в някои шампоани ‘обвиват“ космите и те изглеждат здрави и блестящи. Ефектът е обаче, само докато действа продукта и докато го ползвате. Изключение правят шампоаните, които са обогатени с витамин В, защото те наистина възстановяват увредения косъм.

2. Строгата диета – ако приемата по-малко от 1000 калории на ден, можете да си причините косопад. Дори да започнете да се храните нормално, косите няма да върнат предишния си вид.
Съвет: За да имате красиви коси, трябва да водите балансиран и здравословен живот. Консултирайте се с диетолог, за да ви състави най-подходящата за вас диета.

3. Периоди с повишен риск – бременност, кърмене, климакс, началото и краят на периодите на прием на противозачатъчни.
Съвет: Приемайте допълнително храни богати на витамин В2, Каротин, Цинк и желязо. Ако е позволено може и хранителни добавки.

4. Заболявания – на косата лошо се отразяват булимията, анорексията, малокръвието, подаграта, кожните, диабетът и всички заболявания на ендокринната система.
Съвет: Ако страдате от тези заболявания, редовно посещавайте наблюдаващия ви доктор и се консултирайте за прием на хранителни добавки, които ще ви помогнат да запазите косата си изящна.

5. Медикаменти – лекарствата за намаляване на холестерол, химиотерапия, някои противозачатъчни средства, влият на косата.
Съвет: Консултирайте се с личния си лекар за допълнителен прием на подходящи хранителни добавки.

6. Пушенето – косата се изсушава и расте по-бавно.
Съвет: Откажете или намалете пушенето. Приемайте храни богати на витамин В2, Каротин, Цинк и желязо.

7. Слънцето – косата става чуплива и тънка.
Съвет: Носете шапка/кърпа за коса и използвайте специална слънцезащитна козметика за коса.

8. Стрес – сигурно сте забелязали, че в периоди на засилено напрежение, умора и тревожност, косата ви намалява. Стресът е пагубен за целия ви организъм.
Съвет: Намерете начин и време да се отпускате и релаксирате. Ако смятате, че не можете да се справите сами, потърсете помощ от приятели, близки или психолог.

Кои са най-важните витамини и минерали за косата?
-Витамин В2 – регулира секрецията на мастните жлези. Ако имате мазна коса, консумирайте по-често мляко, черен хляб, месо, птиче месо.
– Каротин – подпомага кръвообращението. Ще го откриете в морковите, червените чушки, кайсии.
– Цинк – тиквени семки, грах, фасул, червено вино.
– Желязо – спанак, коприва, листни зеленчуци, кокосови орехи, яйчен жълтък.

Какво друго можем да направим?
* изкусна подстрижка и прическа може да създаде илюзия за гъста и красива коса;
* балсам съобразен с вида на косата;
* измиване с жълтък и кисело мляко – жълтъкът се разбива с хладка вода, втрива се в корените на косата, търка се като шампоан и после се изплаква с топла вода, без всякакви миещи средства. Същото може да се направи и като смесите 1 жълтък (за дълга коса 2-3) с 1 с.л. кисело мляко’
* масажирайте главата по време на миене, така се подобрява кръвообращението и се ускорява процеса на обновяване на клетките.
* не търкайте прекалено силно, защото можете да възпалите кожата си, а меките шампоани са идеалната среда за развитието на микроорганизми.

Знаете ли какво представляват парабените?
Това са синтетични консерванти, които могат да причинят дермати, раздразнения, алергични реакции. При дългото използване на продукти с парабени, те могат да навлезнат през кожата в кръвообращението и да предизвикат нарушаване на хормоналния баланс.

косабез парабени Продукти за косата вижте тук …

Facebook Comments

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *