Млечно-плодова диета
measure-3-1427461

Закуска: чаша кисело мляко с 10 г захар

Обяд: 100 г безсолна извара с парче твърд пшеничен хляб (100 г)

Вечеря: чаша кисело мляко с парче сухар (50г)

Преди лягане: чаша доматен, морковен или плодов сок

Спадането на теглото с тази диета е до един килограм дневно. Тя може да се прилага и по-дълго време, но тъй като в нея не се съдържат витамини, те трябва да се приемат допълнително във вид на таблетки. Разрешени са и 2 чаши кафе/чай без захар. Изпива се и 1 л. вода, разпределна на порции между храненията.

 

 

Facebook Comments

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *