Да раздвижим „сивите си клетки“!
man-thinking-1238015

Знаете ли, че мозъкът ни може да променя обема си през целия ни живот? Активността е най-добрият начин, за да го запазим във форма, защото упражненията стимулират производството на неврони и увеличават мрежата им. Активността засилва капацитета на паметта и компенсира загубата на мозъчен обем, което може да започне още след навършване на 30-годишна възраст.
Най-сигурният начин да намалим менталния си капацитет е като „изключим“ мозъка си.

Можем да стимулираме невроните с тези лесни за изпълнение съвети:
1. Подобрете кулинарните си умения – изпробвайте нови рецепти. Дегустирането на нови ястия стимулира сетивата и интуицията.
2. Променете обстановката – разместете мебелите, аксесоарите или добавете нови. Сменете цвета. Различните цветове и смяната на местата на някои мебели стимулират нервните клетки.
3. Наблюдавайте – обръщайте внимание на събеседниците си, мислено си водете бележки за техните жестове, мимики, тембър. Това ще тренира способността ви за наблюдение и неусетно ще откриете непознати за вас страни на обкръжението ви.
4. Развийте интересите си – установено е, че възрастните хора, които продължават да се занимават с любимите си занимания, запазват менталното си състояния по-дълго време. Намерете си хоби, спомнете си за позабравена мечта, развивайте се.
5. Бъдете гъвкави – ежедневието ви предлага достатъчно възможности да го правите, стига да забелязвате това. Не забравяйте, че мозъкът има непрекъсната нужда от стимулиране. Когато нещо не става по този начин, ами направете го по друг! Какъв?! Измислете го!
6. Общувайте – разговорите с околните, позволява споделянето на различни мнения. Различните мнения са начин на проверка къде се намирате в момента.

Facebook Comments

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *