Можеш ли да казваш „ДОТУК“?
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Отговорете на следващите 5 лесни въпроса и ще разберете дали можете да поставите границата, когато е необходимо.

1. Казали сте няколко пъти на приятелката си да не ви търси по телефона в службата ви. Когато тя отново го прави, вие…
А. Скарвате и се – 1 точка
Б. Не вдигате телефона – 2 точки
В. Казвате и, че отивате на съвещание – 3 точки.

2. Далечна роднина ви подпитва за интимния ви живот. Как реагирате?
А. Разказвате накратко какво е положението – 3 точки
Б. Обяснявате и, че не говорите по този въпрос – 1 точка
В. Целенасочено сменяте темата – 2 точки

3. Как се чувствате, когато ви дават добри съвети, без да ги искате?
А. Оставяте събеседникът ви да си говори и правите каквото си знаете – 2 точки
Б. Намирате подобно нещо за недопустимо и нервиращо – 1 точка
В. Смятате, че най-вероятно ви мислят доброто – 3 точки

4. Шефът ви от седмици не може да реши дали да ви даде отпуск. Вие…
А. Молите го учтиво да ви приеме възможно най-скоро – 2 точки
Б. Изчаквате той да ви извика при себе си – 3 точки
В. Заявявате му, че имате планове – 1 точка

5. На много хора им е трудно да казват „не“. Защо смятате, че е така?
А. Защото са прекалено учтиви – 3 точки
Б. Защото искат всички да ги хареат – 1 точка
В. Защото не приемат достатъчно насериозно собствените си нужди – 2 точки.

Съберете точките срещу всеки отбелязан отговор и вижте резултата си:

5-8 точки: Ясно показвате докъде може да се простират другите и къде е границата, която не бива да престъпват. Добре е, че се грижите така за себе си, но понякога не е зле да бъдете и по-дипломатични.
9-12 точки: Знаете докъде се простират вашите граници, но не искате да нараните и другите. Затова предпочитате да се оттеглите безмълвано, когато навлязат в личната ви територия.
13-15 точки: Понякога слушате повече другите, отколкото себе си. Опитайте се да се щадите повече, като слагате граница, която другите не бива да престъпват. Никой няма да ви упрекне за това.

Какъв е твоят резултат? Имате проблем с казването на „НЕ“ и искаш да го промениш? Пиши ни на yoursofia@yoursofia.com и запиши час за коучинг.

Facebook Comments

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *