Двудневна диета с портокали и грейпфрути 1
orange-blossom-1566528

Състои се от салата, която съдържа (порцията е за 1 ден):
– 5 портокала;
– 5 грейпфрута;
– 1 чаена лъжичка мед
– 1 малка чашка пресен лимонов сок
– 1 чаена лъжичка дребно нарязани и смесени джоджен и магданоз
– 4 счукани ореха.

Закуска: 1 чаша билков или лимонов чай без захар / 1 кафе без захар
1 порция от салатата в средна по размер чиния.

11:00 ч: 1 средна по размер чаша пресен или замразен неподсладен портокалов и грейпфрутов сок, смесени заедно.

Обяд: същата като закуската

16:00 часа: като закуската в 11:00 часа.

Вечеря: същата като закуската и обяда, една чиния от салатата.

С тази диета можете да отслабнете между 1-2 кг. Внимавайте с храненето с следващите 2 дни след диетата.

Опитайте и споделете!

Facebook Comments

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *