Четиридневна диета с кисело мляко и сирене
yoghurt-on-a-plate-1516657

Закуска: 1 чаша топла вода, подсладена с 1 чаена лъжичка мед
60 г обезсолено сирене
1 малка чаша кафе без захар или мляко

Втора закуска: 1 чаша кисело мляко

Обяд: 60 г обезсолено сирене
чаша и половина кисело мляко с 6 листенца ситно нарязан джоджен, които трябва добре да се объркат с млякото преди ядене
1 малка чаша кафе без захар или мляко

Следобедна закуска: 1 чаша чай с лимон, подсладен с половин чаена лъжичка мед.

Вечеря: Студена млечна супа, приготвена по следния начин: Опаковка и половина кисело мляко, сока от половин пресен лимон, 5 бучки лед, които се слагат в една купа и към тях се добавят другите съставки.
Може и една малка чаша кафе без захар.

С тази диета можете да отслабнете с 3-4 килограма. За да ги запазите – не преяждайте!
Опитайте и споделете!

Facebook Comments

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *