Еднодневна с мед
honey-1328726

С тази лесна диета можете да отслабнете между 1 и 2 кг. Не прекалявайте с храната на следващия ден, за да запазите резултата.

Сутрин: чаша кисело мляко или чаша хладка вода, подсладена с лъжичка мед.

10 часа: чаша натурален плодов сок или някакъв плод, пресен зеленчук.

Обяд: салата от сурови зеленчуци – маруля, къдрава салата, пресен лук, пресен чеснов лук (със зелените листа), репички, краставици, магданоз, копър, спанак, зеле и др. Придружете с чаша плодов сок.

Вечеря: накиснете предврително една супена лъжица овесени ядки (10гр) в 3 лъжици хладка вода. Малко преди поднасянето, сложете 1 супена лъжица чист пчелен мед и сок от 1/2-1 лимон. Прибавете лъжица счукани орехи, лешници, бадеми или фъстъци.

Facebook Comments

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *